Começar a mexer-se

Mexer-se bem

Uma introdução amigável ao treino com mais confiança: os movimentos fundamentais, até que ponto se deve esforçar e como criar um hábito que dura.

Quando

Data a anunciar

Onde

Parede ou Cascais

Formato

2 horas, grupo pequeno

Preço

A confirmar

Para quem é

Principiantes, pessoas que estão a regressar ao exercício e todos os que querem uma base sólida.

O que vai aprender